jedzenie w nocy

[...] musiz spalic na silowni!!Ale naprawde goraca polecam osobom chudym,na pewno beda zadowoleni!!Po Megace ma sie strasznego "paka".Twoim najwieksza pokusa jeste jedzenie,bedziesz zaskoczony ile potrafisz wszamac!!Objawy niepozadane jakie odczulem na sobie to to ze musialem z 2 razy w nocy wstawac do lazienki sie"odlac",i [...]

Cześć, Dziękuję za tak szybką odpowiedź. Sprawa z dietą wygląda tak że jestem na usługach stołówki (notabene przymusowe, często syfiaste jedzenie). Uprzedzę pytanie- NIE jestem w więzieniu :D. Z samych wydawanych posiłków nie idzie osiągnąć żadnych efektów tak więc codziennie dodatkowo zjadam jakąś ukradkiem ugotowaną pierś z kurczaka, serki [...]

21.02.2014 DT - siłowy miska - nie liczona, czysta, miałam gotowe jedzenie i za chiny nie mogłam tego policzyć#-P dzień od 6 rano do 2 w nocy, głód i ssanie... Dzien1 sila maxymalna 1.MC sumo 4x5 120s 45/55/65/75x2 / 67x3 2.PushPress jednorącz 4x4 120s 6/8/9/10 kg 3a. przysiad przedni 4x6-8 60s 35/35/40/45x 7 3b. wznosy bioder – hip thrust 4x6-8 [...]

Za szybko odpisujesz, nie zdarzylem wyedytować posta :) Nie polecam jedzenia po 18. Lepiej skończ jedzenie węglowodanów o 18 i potem białko, ale nie przestawaj jeść o tej godzinie! Żeby nie jeść od 18 musiałbyś iść spać w okolicach 20.30 a skoro piszesz tego posta to znaczy że głodzisz organizm, wiem co mówię - moja matka tak robiła. To jest [...]

4 miesiące -14 kg, bez kardio, jedzenie po korek, pite gainery IHS (tak te z cukrem na mase), podjadanie w nocy. Zaje.iste samopoczucie, wytrzymałość poprawiona, mobilizacja, rozciągnięcie poprostu bajka. Kontuzje na razie zaleczone. Treningi rewelacja...nic tylko żyć. Zmieniony przez - maceek w dniu 2020-06-07 19:56:05

Chodzi przede wszytkim o poprawne jedzenie w ciągu DNIA. Bo złe odżywianie w ciągu DNIA jest prawdopodobnie przyczyną tego podjadania w nocy. Jedz duże pełnowartościowe zdrowe posiłki o mniej więcej stałych porach. Masz 17lat-dojrzewasz i twój organizm potrzebuje dobrze się odżywiać. Między posiłkami w ciągu dnia nic nie podjadaj. Mają one być [...]

Po alkoholu, zwłaszcza po piwie chce sie jeść, zwłaszcza po nocach :D a wiadomo jak sie konczy jedzenie sporej ilosci jedzenia w nocy :) ja np już po jednym piwku mam taki apetyt że masakra :) zaraz do lodówki ciągnie.. :)

[...] znacznie krócej niż ja, przez pierwsze lata można jeść mniej odżywek, dieta załatei resztę Ale potem wszystko się stopuje,tak jak napisał Mateo - brak czasu na solidne jedzenie - więc łyk białeczko, Ja częstto ćwiczę między 1 a 2 w nocy, bo chcę zachować cykl 4 treningow tygodniowo. Spię często 4 godziny - więc nie ma czasu na regenerację - [...]

[...] i ogórkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cc7b0509c984671a1589b81236f71a9.png Miska niedojedzona. Po południu wymiotowałam, miałam cały czas nudności, bóle głowy. Nawet ochoty na jedzenie nie miałam. Dopiero w nocy ból ustąpił i jako tako można było zasnąć. Temperaturę mierzyłam i stanu podgorączkowego nie miałam - wprost przeciwnie: 35.8 stopni. [...]

[...] jaka prowadziłem do 15 roku życia miałem strasznie szybka przemianę materii i mógłLem dosłownie jesc ile chciałem. W ciągu ostatnich 2 lat piłem ogromne ilości coli,jadłem w ch#j chipsów, podjadalem w nocy smażone jedzenie itd... Wiec to tez pewnie zrobiło swoje.. Z rad skorzystam dzięki. Zmieniony przez - astat18 w dniu 2014-06-01 16:09:53

[...] lubi normalne mieso, a ze nie ma zoladka jak wiadro, nie daje rady wcisnac jednoczesnie duzej ilosci tluszczy i wegli, je tez malo fast-foodow bo to takie tanie i byle jakie jedzenie, a on nie lubi bylejakosci), proporcje miedzy kwasami tluszczowymi (ale do salatek wlewa oliwe, je tluste ryby od czasu do czasu bo sa smaczne i takie [...]

[...] z anoreksja... Wegle złożone przede wszystkim - po treningu dawaj większość. Chleb to kiepskie zrodlo - przytyka. Już lepiej kartofle, kasze, ryż... Staraj się robić jedzenie różnorodne, bo jak czytam "4 kromki" to... Weź i pokombinuj - dział kuchnia sfd. Jest dużo ciekawszych pozycji. Waznajest różnorodność - żebyś się nie znudziła (no i [...]

[...] z anoreksja... Wegle złożone przede wszystkim - po treningu dawaj większość. Chleb to kiepskie zrodlo - przytyka. Już lepiej kartofle, kasze, ryż... Staraj się robić jedzenie różnorodne, bo jak czytam "4 kromki" to... Weź i pokombinuj - dział kuchnia sfd. Jest dużo ciekawszych pozycji. Waznajest różnorodność - żebyś się nie znudziła (no i [...]

[...] jeszcze pytanie co do pracy na 3 zmiany, jak jesc? bo np w tym tygodniu mam 3 zmiane czyli wstaje o godzinie 14.00 a klade sie spac o 07.00 a pracuje od 22 do 06 rano, czy jedzenie systemem: sniadanie 14.30 2 sniadanie 18.00 (przed interwalami i a6w) obiad 21.00 (przed praca) kolacja mozna powiedziec okolo godziny 02.00 w nocy. bedzie okej? i [...]

W nocy śpię z przerwami. W dzień krótkie drzemki. Jedzenie nie cieszy> Zgaga! Brak chęci do treningu siłowego! Obolałość mięśni mimo lekkich treningów! Przejechałem rowerem 2 pętle po ścieżce rowerowej. Jutro dowiem się o stanie hormonów tarczycy.

[...] uwierz bardzo szybko się ładuje czasem treningi trwały od 22 do 5 w nocy przestawałem z nudów a budziłem sie z odciskami i bąblami :/ o zakwasach nie wspomne.. myślałem , że jedzenie pomoże;] (styl na zdesperowaną kobite) jedyne co mi z tego przyszło to bebech :/ którego sie teraz wstydze mam tyle sadła co ojciec ale jestem szczupły ;] widać jak [...]

A czy mógłbyś mi napisac jak z tymi posiłkami bo pracuje 3 zmiany w tygodniu po 15 godz od 16 do 7 rano jak te posiłki sobie rozłożyć po czytałem ze zalecane jest jedzenie o tych samych porach. U mnie to wyglądało by trochę inaczej bo w dzień wolny bede jadł rano a w pracy w nocy ,możesz mnie nakierować jak to z sobą pogodzić

pieczywo zawsze jadłem ciemne albo mieszane i z tego też robiłem zapiekanki.no ale jak wracam po 1 w nocy z pracy to nie zawsze mam takie jedzenie jak potrzeba.jeśli chodzi ogólnie o dietę to nie próbowałem tylko wysokotłuszczowej,co zrobię od dzisiaj

[...] nie mam wcale jak mniej pracy i trzeba wracac 2 h do domu autem, a wtedy zostaje tylko ta kanapka+ jakis baton proteinowy banan do jedzenia. wracam kawa, cos przed treningiem zjem tak nie za duzo, zeby sie w miare czuc, dojazd na silke + trening 2,5 h zajmuje. Wracam jest godzina 16-17 roznie , robienie obiadu ,jedzenie + prysznic jest 18-19,

[...] wody a kasa poszła na karnet, a w domu takie przypadki się nie zdarzają. Braknie, to nalewam kolejną porcję i dalej jazda. W trakcie treningu mogę nawet ugotować sobie jedzenie na cały dzień, choć czasami z lekką pomocą żony :-) Czasem zdarzą się sytuacje podbramkowe takie, jak chęć na szybką "dwójeczkę" podczas siadów. Bez krępacji można [...]